Eat clean là gì? Ưu, nhược điểm của chế độ ăn này
Trong những năm vừa mới đây, thuật ngữ Eat clean đang dần trở nên tầm thường trong số đông, đặc biết đối với những người nào ân cần đến vấn đề sức khoẻ. Đây là 1 lối sống lành mạnh, hữu ích cho sức khoẻ của bạn. Không những thế, bạn cần nắm 1 số nguyên tắc căn bản trước lúc áp dụng lối sống lành mạnh này vào cuộc sống của mình. Bài viết sau đây của Healthy Eating sẽ làm rõ hơn về chế độ ăn Eat Clean là gì ? cùng với thực đơn chuấn nhất. Eat clean là một mẫu hình dinh dưỡng tập hợp vào những thực phẩm “clean” – sạch và tươi sống. Với thành phần các chất dinh dưỡng cân đối, thăng bằng tránh dôi thừa các chất dinh dưỡng không thiết yếu làm tác động đến sức khỏe. Vậy thế nào là 1 thực phẩm “clean”? Thực phẩm sạch là những thực phẩm giữ nguyên được bản chất tự nhiên của vật liệu. Chúng chứa những chất dinh dưỡng có ích cho sức khoẻ và được chế biến theo cách lành mạnh cho cơ thể của chúng ta. Hơn hết, eat clean sẽ loại bỏ dần những thực phẩm đã qua chế biến sẵn hay chứa nh...